파프리카 구운 오리

파프리카 구운 오리
파프리카 구운 오리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $7.15 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 10 그램,그리고 총 316 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 민트,소금,후추,오렌지 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 파프리카 치킨, 구운 파프리카 치킨,및 구운 파프리카 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
평평한 표면에 오리를 놓고 피부에 슬릿을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
2
파프리카와 소금 양쪽에 뿌려 및 쿨러에서 발견 앉아 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
중간 열에 뜨거운 소테 팬에 오리 피부 쪽을 아래로 놓습니다. 지방 렌더링 되 고 피부 갈색 시작 때까지 요리. 다른 쪽을 시든하고 예열 된 장소에 넘겨 400 랙 피부 측에 학위 오븐. 중간 정도의 희귀해질 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
오븐에서 오리를 제거하고 휴식을 보자. 오리가 휴식하는 동안,팬에 절반 지방을 부어.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
풍미,주스 및 식초를 넣고 털다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
머리의 길이를 통해 분기에 꽃 상추 컷,팬에 추가. 꽃 상추가 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
열에서 팬을 제거하고 민트와 오렌지 세그먼트를 추가합니다. 조미료를 확인하십시오. 각 오리 가슴살을 4 조각으로 자르고 꽃 상추 위에 놓습니다. 오리 위에 소스 2 큰술을 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
오리 가슴살오리 가슴살
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
꽃꽂이꽃꽂이
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
전체 오리전체 오리
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도전문가
준비 완료8 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수45
잡지