파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥

파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥
파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,파파야,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 48 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 파인애플 파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거, 파인애플 파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거,및 황금 파파야와 게 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
파파야 3/4 컵,라임 주스,럼,바닐라를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)
일반 파인애플일반 파인애플
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
중간 크기의 냄비에 물,필론실로,정향,계피를 넣고 13 분 동안 중불로 요리합니다. 열을 중간 높이로 높이고 추가 10 분 또는 얇은 시럽의 일관성이 될 때까지 요리하십시오(저어주지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
파넬라파넬라
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
열에서 제거;1 분 서 보자. 정향과 계피 스틱을 버립니다. 퓌레 파파야 혼합물을 조심스럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
일반 파인애플일반 파인애플
4
소스를 그릇에 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
남은 파파야 큐브와 파인애플 큐브를 6(10 인치)꼬치 각각에 교대로 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
일반 파인애플일반 파인애플
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 꼬치를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 복숭아얇게 썬 복숭아
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
7
남은 소스와 함께 케밥을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지