파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥

파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥
파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,파파야,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 48 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 파인애플 파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거, 파인애플 파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거,및 황금 파파야와 게 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
파파야 3/4 컵,라임 주스,럼,바닐라를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
일반 파인애플일반 파인애플
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
중간 크기의 냄비에 물,필론실로,정향,계피를 넣고 13 분 동안 중불로 요리합니다. 열을 중간 높이로 높이고 추가 10 분 또는 얇은 시럽의 일관성이 될 때까지 요리하십시오(저어주지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
파넬라파넬라
쌀 종이쌀 종이
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
열에서 제거;1 분 서 보자. 정향과 계피 스틱을 버립니다. 퓌레 파파야 혼합물을 조심스럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
일반 파인애플일반 파인애플
4
소스를 그릇에 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
남은 파파야 큐브와 파인애플 큐브를 6(10 인치)꼬치 각각에 교대로 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
일반 파인애플일반 파인애플
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 꼬치를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 복숭아얇게 썬 복숭아
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
7
남은 소스와 함께 케밥을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지