파인애플과 붉은 칠레-유약을 바른 아기 등 갈비

파인애플과 붉은 칠레-유약을 바른 아기 등 갈비
파인애플과 붉은 칠레 유약 아기 다시 갈비뼈는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 67 그램, 지방 40 그램,그리고 총 677 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 고추,생강,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 65 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 파인애플과 붉은 칠레-유약을 바른 아기 등 갈비, 유약을 바른 아기 뒤 늑골,및 유약을 바른 아기 뒤 늑골 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
작은 그릇에 파인애플,마늘,고추,생강을 섞습니다. 작은 구이 팬에 랙을 설정,고기면을 위로,소금과 후추로 넉넉한 계절. 파인애플 혼합물의 절반을 갈비뼈의 각 랙 위에 숟가락으로 골고루 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
냄비에 물 1/2 컵을 붓고 호일로 단단히 덮고 30 분 동안 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
오븐에서 팬을 제거하고 50%로 온도를 증가
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
갈비뼈를 폭로 하 고 팬 주스와 함께 그들을 양념. 15 분을 위해 오븐의 최고 선반에 그들을 불에 굽고,팬을 자전하고 정상에 좋게 윤이 날 까지 팬 주스를 가진 각 5 분을,가봉.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
갈비뼈를 10 분 동안 쉬게 한 다음 그 사이를 자르고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
7
와인 추천:오직 진판델만이 이 요리의 단맛과 열을 견딜 수 있는 과일과 향신료를 가지고 있습니다. 1997 년 드라이 크릭 포도원 헤리티지 클론 또는 1997 년 켄우드 잭 런던을 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지