파인애플-체리 처트니와 오리 가슴살

파인애플-체리 처트니와 오리 가슴살
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 파인애플 체리 처트니와 오리 가슴살은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.86 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 250 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 다섯 향신료 분말,생강,갈색 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파인애플-체리 처트니와 오리 가슴살, 체리 처트니와 오리 가슴살,및 체리 후추 소스를 곁들인 오리 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
처트니를 준비하려면 냄비에 처음 9 가지 재료를 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다. 자주 저어 주면서 10 분 또는 시럽이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
오리를 준비하려면 요리 스프레이로 코팅 된 크고 무거운 프라이팬을 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
소금과 다섯 향신료 가루로 오리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
프라이팬에 오리를 추가합니다. 오리를 뒤집습니다. 열을 중간 정도로 줄이고 6 분 또는 원하는 정도까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
도마에 오리를 두십시오;포일로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
6
5 분 서 보자.
7
오리를 1/4 인치 두께의 대각선 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
8
프라이팬에 처트니와 고수를 추가;중간 불로 요리 1 분,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
오리와 함께 처트니를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
전체 오리전체 오리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
잡지