파인애플 양배추와 바삭한 생선 샌드위치

파인애플 양배추와 바삭한 생선 샌드위치는 페스카타리안 25 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 60 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 잘 먹는이 레시피에는 110 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 쌀 식초,케이준 조미료,반지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바삭한 생선 타코(아보카도 소스와 양배추 포함), 매운 양배추와 바삭한 생선 타코,및 땅콩 망고 양배추를 곁들인 바삭한 카레 생선 비슷한 요리법.

지침

마요네즈,요거트,식초 및 으깬 고추를 중간 크기의 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

파인애플과 양배추 샐러드 믹스를 추가하고 결합 저어.

당신이 필요로하는 성분

초간단 면과 크림 부추 소스 믹스

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

옥수수 가루를 얕은 접시에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

케이준 조미료와 소금으로 물고기의 양면을 뿌린다. 옥수수 가루에 물고기를 준설.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

호수 송어 필레(각각)

브라이트 문어 캔디

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

물고기의 절반을 넣고 한 면당 약 2 분 동안 노릇해질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

접시에 전송 하 고 나머지 2 작은 술 기름과 생선,레코딩을 방지 하기 위해 필요에 따라 열을 조정 반복 합니다.샌드위치를 만들기 위해 생선과 파인애플 양배추로 구운 빵을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

브라이트 문어 캔디

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

즉시 봉사하십시오.

장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

성분

서빙:

8녹인 버터 2큰술

통밀 컨트리 빵,토스트 1히스 바 토피 조각

케이준 조미료 4히스 바 토피 조각

카놀라유,분할 567젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

대구,또는 태평양 대구,껍질을 벗기고 4 인분으로 자른다.473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

양배추 샐러드 믹스,(팁 참조)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호수 송어 필레(각각)0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

저지방 마요네즈 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

파인애플 덩어리 또는 고리,물기를 빼고 굵게 다진 것 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

무 지방 플레인 요거트 2히스 바 토피 조각

매실 소스 1 1/2컵 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산티 소르테 셀레 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.