파스타 프리마베라

파스타 프리마베라
파스타 프리마베란은 8인분인 지중해식 요리입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 9g , 지방이 16g , 총 칼로리가 291kcal 입니다. 1인분에 1.09달러 로 이 요리는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 16%를 충족합니다 . 이 요리는 1,256명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다. 오르되브르로도 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 걸립니다. 이 요리는 Foodnetwork에서 제공합니다. 매장에 가서 오늘 만들 호박, 피망, 마늘, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 전반적으로 이 요리는 76%라는 훌륭한 스푼아큘라러 점수를 받았습니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 Chicken Pasta Primavera - Flower Patch Farmgirl Style , Pastan e Fagioli(파스타와 콩) 및 Garlic And Shrimp Pasta Toss 도 좋아했습니다.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
1
큰 프라이팬에 기름 2큰술을 두르고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
당근을 넣고 1분간 볶습니다. 그런 다음 브로콜리를 넣고 1분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
돼지기름 등돼지기름 등
3
붉은 고추를 넣고 1분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
4
야채를 프라이팬에서 꺼내 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
5
프라이팬에 버터와 남은 기름 1큰술을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
12~14온스 고품질 블루베리 잼12~14온스 고품질 블루베리 잼
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
6
버섯, 호박, 스쿼시를 넣고 부드러워질 때까지 2~3분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
7
프라이팬에서 야채를 꺼내 다른 야채와 함께 볶습니다. 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
1
마늘과 양파를 프라이팬에 넣고 약 2분 동안 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
다음으로, 닭고기 육수와 와인을 붓고, 팬 바닥을 긁어내리며 풍미 있는 재료들을 모두 풀어줍니다. 3~4분간 끓여서 양이 절반 정도 줄어들 때까지 졸입니다. 크림과 파마산 치즈를 넣고 치즈가 녹도록 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
3
맛을 내기 위해 소금과 후추를 첨가하세요.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
4
익힌 채소를 완두콩과 바질과 함께 소스에 넣고 잘 섞습니다. 소스에 수분이 좀 더 필요하면 육수를 조금 넣어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
익힌 파스타를 큰 그릇에 담고, 프라이팬에 있던 모든 재료를 파스타 위에 붓고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
바질을 추가로 뿌리고 파마산 치즈를 곁들여 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수11
잡지