파스타 샐러드

파스타 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 348 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 올리브,체리 토마토,피망 및 기타 몇 가지 재료가 선택 사항 인 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바다 쉘 파스타 샐러드 또는 바퀴 달린 파스타 샐러드, 호박 렌즈 콩 파스타를 곁들인 구운 채소 파스타 샐러드,및 여름 파스타 샐러드와 차가운 물 파스타를 씻어 안 하는 이유에.

지침

두부를 1/2 인치 조각으로 자르고 종이 타월 사이에 부드럽게 눌러 과도한 수분을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

고야® 분말 치킨 부용

각 슬라이스를 반 인치 큐브로 자릅니다.

간장,사이다 식초,물,마늘의 매리 네이드를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼의 뜨거운 소금

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

고야® 마늘

흰 진주 보리 1컵

두부를 그릇이나 지퍼 잠금 비닐 봉지에 넣고 그 위에 매리 네이드를 붓습니다. 적어도 한 시간 동안,최대 하룻밤 동안 두부를 돌리거나 저어 주어 모든 것이 덮여 있는지 확인하십시오. 에 예열 오븐 375 에프.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

노란색 설탕과 다양한 스프링클

매리 네이드에서 두부를 제거하고(매리 네이드와 마늘을 버리고)기름칠 또는 양피지로 덮인 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

고야® 마늘

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

10 분 동안 굽고,그 후에 돌고 10 를 위해 더 구우십시오. 가장자리는 갈색에 다만 시작 이어야 한다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

두부 큐브를 큰 서빙 그릇에 넣고 약간의 이탈리아 드레싱과 함께 던지십시오. 한편,큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. (

당신이 필요로하는 성분

양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요

흰 진주 보리 1컵

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

원하는 경우 소량의 소금을 넣으십시오.)일단 끓으면 아스파라거스와 호박 조각을 떨어 뜨리고 정확히 1 1/2 분 동안 데칩니다.

당신이 필요로하는 성분

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

차가운 물으로 가득 찬 그릇에 슬롯 스푼으로 그들을 제거. 그들이 냉각되면,두부에 추가 할 수 있습니다. 동일한 끓는 물 냄비를 사용하여 패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 알 덴테 단계에 도달하면 소쿠리에 물기를 빼고 차가운 물로 헹굽니다. (너무 익히지 않도록 주의하십시오;당신은 그것을 샐러드에서 붕괴되지 않을 것이다 그래야 그것에 아직도 약간"바이트"가 있는 원한다.)

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피