파삭 파삭 한 샬롯을 곁들인 콜리 플라워 수프

파삭 파삭 한 샬롯을 곁들인 콜리 플라워 수프
파삭 파삭 한 샬롯을 가진 콜리 플라워 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 수프. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 식물성 기름,셀러리,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 66 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파삭 파삭 한 샬롯을 곁들인 크림 같은"크림이없는"콜리 플라워 수프, 그을린 가리비와 바삭한 샬롯을 곁들인 카레 감귤 콜리 플라워 수프,및 바삭한 샬롯을 곁들인 크리미 브로콜리 수프.

지침

1
중간 낮은 열의 큰 수프 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
양파,마늘,셀러리,백리향,소금 1/2 티스푼,후추 몇 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
3
냄비를 덮고 가끔 저어 주면서 20 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
냄비에 콜리 플라워와 닭고기 국물을 넣으십시오. 끓인 다음 열을 줄이고 콜리 플라워가 포크가 부드러워 질 때까지 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
침지 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용하여 부드럽게 될 때까지 수프를 부드럽게합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
6
서빙 직전에 종이 타월로 접시에 줄을 서십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
7
매우 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 높은 테두리의 냄비에 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
8
샬롯을 넣고 노릇해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
9
수프 위에 샬롯을 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수30
잡지