파삭 파삭 한 뿌리 채소 스트립을 곁들인 으깬 감자와 파스 닙

파삭 파삭 한 뿌리 채소 스트립을 곁들인 으깬 감자와 파스 닙
파삭 파삭 한 뿌리 채소 스트립을 곁들인 으깬 감자와 양방 풀 나물은 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친근한 비건 레시피는 다음과 같습니다 206 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 세이지 잎,코셔 소금,양방 풀 나물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 으깬 감자와 파스 닙, 으깬 감자와 파스 닙,및 으깬 양방 풀 나물과 감자 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
양방 풀 나물과 감자를 껍질을 벗기고 껍질을 절약하십시오. 테두리가있는 베이킹 시트에 오일,세이지 및 1/4 티스푼으로 껍질을 버립니다. 각 소금과 후추,그리고 고르게 확산.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
10 분 동안 굽고 저어 준 다음 노릇 노릇해질 때까지 요리하고 4~6 분 더 저어줍니다. 따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
양방 풀 나물과 감자를 2 인치로 자릅니다. 덩어리,국물,커버와 중간 냄비에 넣고,높은 열을 통해 끓인다. 열을 줄이고 파스 닙이 뚫을 때 매우 부드러워 질 때까지 25~30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
액체를 비축하는 하수구.
6
1 개의 컵 국물을 가진 남비에 야채를 돌려보내고(다른 용도를 위한 잔여 국물을 제외하고)당신이 좋아하는 것처럼 매끄러운 때까지 믹서 또는 매쉬로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
7
코코넛 스프레드,효모 및 남은 3/4 티스푼을 추가합니다. 소금과 1/2 시간. 후추;잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
따뜻한 그릇에 옮깁니다. 뿌리 채소 스트립의 일부 상단 및 측면에 나머지를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
*지구 균형과 같은 버터 같은 코코넛 스프레드와 건강 식품 상점 또는 전체 식품 시장에서 영양 효모를 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수8
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