파르 메산 폴렌타

파르 메산 폴렌타
파르 메산 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 가서 샬롯,후추,켈트 바다 소금,완두콩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 신선한 토마토와 파마산 포테이토 칩을 곁들인 폴렌타/폴렌타 간편한, 파르 메산 폴렌타,및 로즈마리-파마산 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

1
갈색이 될 때까지 버터에 버섯의 약 1/4 을 고열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
2
샬롯을 넣고 열을 줄여 타지 않도록하고 부드러워 질 때까지 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
3
마늘을 넣고 1 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
완두콩과 살라미 소시지를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 따뜻하게 유지하기 위해 밀폐 된 플라스틱 용기에 따로 보관하십시오. 폴렌타에 대한 예약 냄비.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
폴렌타폴렌타
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
1
끓는 물 가져,다음 천천히 포크로 옥수수 가루에 저어. 가능한 한 열을 낮추십시오. 자주 저어 주면서 5~10 분 동안 계속 요리하십시오. 불을 끄고 치즈와 버터를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 스튜 요리의 일종과 봉사 최고.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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