파르 메산 칠면조 커틀릿
파르 메산 칠면조 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추,레몬 웨지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르 메산 빵 부스러기가있는 터키 커틀릿, 파마산 돈까스,및 파마산 돈까스.
지침
안테로 인을 1 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
중부 하용 플라스틱 랩 2 장 사이에 놓고 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 1/4 인치 두께로 평평하게하십시오.
코트 요리 스프레이 터키의 양쪽;이동 경로 혼합물에 준설.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 2 개 큰스푼 뜨거운 올리브 기름에 있는 칠면조 조각의 반을 각 측에 또는 끝날 때까지 1 분 요리하십시오. 남은 칠면조와 뜨거운 기름으로 절차를 반복하십시오.