파르 메산 감자 팬케이크

파르 메산 감자 팬케이크
레시피 파르 메산 감자 팬케이크가 준비되었습니다 약 55 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 유대인 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 14 그램,그리고 총 305 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 하누카. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 감자와 부추 팬케이크, 스위스 감자 팬케이크,및 고구마 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 높은 열에 큰(12 인치 직경)붙지 않는 팬에 있는 올리브 기름의 2 개 큰스푼을 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
마늘을 넣고 부드럽고 향이 날 때까지 약 2 분 더 요리합니다. 양파 혼합물에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
양파 혼합물을 큰 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오. 팬을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
한편,격자 부착 블레이드를 사용하여 푸드 프로세서에서 감자를 창살에 넣습니다. 강판 감자에서 물 밖으로 짜 내 도움이 주방 수건을 사용 합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
7
양파 혼합물과 함께 그릇에 감자를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
파르 메산 치즈와 바질을 추가합니다. 추가 소금 및 후추로 결합하고 맛을 내기 위하여 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
9
양파를 요리하기 위하여 이용된 동일한 팬안에 고열에 잔여 올리브 기름을 데우십시요. 팬이 뜨겁,그러나 연기가 나지 않을 때 감자 혼합물을 첨가하십시오. 주걱을 사용하여 혼합물을 팬에 단단히 고르게 누릅니다. 매체에 열을 아래로 돌고 바닥이 황금 갈색 이고 팬케이크가 팬안에,대략 12 에 15 분 이동할 수 있을 까지 감자 혼합물을 요리하십시요. 팬케이크가 장소에서 너무 빨리 갈변하는 경우 열을 중간 낮음으로 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
팬케이크 위에 큰 접시를 놓고 팬에서 팬케이크를 뒤집습니다. 다시 높은까지 팬에 열을 켭니다. 팬이 뜨거울 때 팬으로 팬케이크를 다시 미끄러지고 바닥이 황금이고 처음부터 끝까지 요리될 때까지,대략 12 15 분 요리하십시오. 팬케이크를 서빙 플래터,슬라이스 및 서빙에 밀어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수35
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