파로,녹색 콩,옥수수,에이브 러햄 링컨 토마토 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파로,녹두,옥수수,에이브 러햄 링컨 토마토 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 104 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 샬롯,에이브 러햄 링컨 토마토,와인 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 에이브 러햄 링컨이 먹은 것-사과 빵 푸딩, 염소 치즈를 곁들인 치킨,녹두,옥수수,파로 샐러드,및 녹색 콩,옥수수,토마토 샐러드.
지침
큰 냄비에 파로를 놓고;물 커버 2 파로 위 인치. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 28 분 동안 끓입니다.
팬에 콩을 추가하십시오;2 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
샬롯과 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 중간 크기의 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
파로 혼합물,옥수수,오레가노를 추가합니다. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
남은 소금 1/2 티스푼과 남은 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다. 약 1/4 컵 파로 혼합물로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.