파 비네 그레트

파 비네 그레트
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파 비네 그레트를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,올리브 오일,평면 잎 파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 비네 그레트에 파 찜{푸아레 비네 그레트}, 파 비네 그레트,및 비네 그레트에 파 비슷한 요리법.

지침

1
부추에서 짙은 녹색 상단을 다듬고 뿌리 끝을 그대로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
제거거친 외부 레이어. 뿌리 끝 위의 1"에서 시작하여 부추를 세로로 반으로 줄입니다. 파를 씻어서 모든 모래를 깨끗이 닦으십시오.레이어. 종이 타월에 약간 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
크고 깊은 오븐 방지 프라이팬에 기름과 버터 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
부추를 넣고 소금과 후추로 간을하고 가볍게 될 때까지 가끔 돌려 요리합니다.황금 반점,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
부추부추
5
와인 추가거의 모든 액체가 흡수 될 때까지 3-4 분 동안 요리하십시오.
6
물 1 컵,치킨 스톡,타임,소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
물
소금소금
7
프라이팬을 오븐에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
8
부추가 될 때까지 굽습니다.부드럽게,약 20 분.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
한편,1 큰술 파슬리,디종 겨자,식초,나머지 2 큰술 기름을 털다작은 그릇에. 맛을 내기 위해 비네 그레트를 맛보십시오.소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
비네 그레트비네 그레트
파슬리파슬리
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
10
파를 플래터에 옮기고 이슬비비네 그레트,계란을 얹고 남은 파슬리 1 큰술과 함께 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
부추부추
계란계란
11
서빙 당:137 칼로리,11 그램 지방,7 그램 탄수화물
12
드세요
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수18
잡지