트뤼플 버터를 곁들인 퀴 토 햄으로 포장 된 아스파라거스
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 트뤼플 버터와 함께 프로슈토 포장 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 17 칼로리. 이 조리법은 역할 18. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 아스파라거스,화이트 트러플 오일,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 12%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프로슈토 포장 트러플 튀김, 아스파라거스,퀴 토 햄과 송로 버섯 오일 포카 치아,및 프로슈토 래핑 아스파라거스.
지침
얼음과 차가운 물 한 그릇을 준비하십시오. 아스파라거스를 5 인치 길이로 자른 다음 약 4 분 동안 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓는 물 위에 증기선에서 찐다.
퀴 토 햄 슬라이스를 대략 3 인치 조각으로 자른 다음 트러플 버터로 얇게 코팅하고 한쪽 가장자리에 아스파라거스 줄기를 놓습니다.
롤업,팁을 떠나 볼 종료. 남은 아스파라거스와 퀴 토 햄과 함께 반복하십시오.