트러플 염소 치즈&피망 조식 파니니

트러플 염소 치즈&피망 조식 파니니
트러플 염소 치즈&피망 아침 식사 파니니는 채식 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 19 그램,그리고 총 327 칼로리. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아기 아루 굴라 잎,계란,염소 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 16 분. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추&염소 치즈 파니니, 염소 치즈와 구운 고추 파니니,및 피망과 염소 치즈 지층.

지침

1
파니니 그릴을 예열하거나 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 놓습니다.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
2
중간 크기의 그릇에 염소 치즈와 모짜렐라를 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다. 부드럽게 뜨거운 프라이팬에 계란을 깰;소금과 후추로 뿌린다. 각면에 2 분 또는 원하는 정도까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
(키블러)(키블러)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
예약 된 치즈 혼합물을 2 개의 빵 조각 중 1 면에 뿌리고 피망과 계란을 얹습니다. (샌드위치 당 계란 2 개가 있습니다.)즐기기 남은 빵 조각 상단.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
(키블러)(키블러)
5
파니니 그릴 또는 그릴 팬에 샌드위치를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
6
3 분 서 보자.
7
톱니 모양의 칼로 각 샌드위치를 반으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수12
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