튀긴 생선한 샌드위치와 라페-아군 토마토

튀긴 생선한 샌드위치와 라페-아군 토마토
잘 라페와 함께 튀긴 생선 샌드위치 및 아군 토마토가 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.24 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 363 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 잘 라페의 혼합물 2013 년 12 월 1 일,토마토,클럽 소다 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 생선 샌드위치, 크림 양배추와 타르타르 소스를 곁들인 튀긴 생선 샌드위치,및 라페-아군 벚꽃을 보존.

지침

1
얼음 물 큰 그릇을 채 웁니다. 중간 크기의 그릇에 밀가루 2 컵을 소금 1 티스푼으로 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
반죽이 부드러워 질 때까지 클럽 소다를 휘젓습니다. 얼음 욕조에 그릇을 설정;냉장 될 때까지 서 보자,10 분.
당신이 필요로하는 성분
스파클링 물스파클링 물
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
한편 작은 그릇에 커민을 오레가노 및 파프리카와 섞습니다. 소금과 후추로 생선을 양념하고 향신료 혼합물을 뿌린다. 큰 그릇에 양파,할라피오,고수와 함께 토마토를 부드럽게 던지고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
크고 깊은 프라이팬에 식물성 기름 2 인치를 35 도까지 가열합니다
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
테두리가있는 베이킹 시트 위에 랙을 놓습니다. 한 번에 두 작업,밀가루에 생선 필레를 준설,과잉을 떨고. 타자와 튀김에 필렛을 찍어,한 번 선회,황금까지 통해 요리,4 분;랙에 전송. 나머지 물고기와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
작업 표면에 롤을 정렬 측면을 잘라. 상추,튀긴 생선 및 토마토 혼합물로 하단 절반을 꼭대기에 올려 놓으십시오. 샌드위치를 닫고 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수78
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