튀긴 생선 필레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 튀긴 생선 필레를 사용해보십시오. 에 대한 $3.89 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 745 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 44 그램 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 판코,식물성 기름,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐에 튀긴 생선 필레, 바삭한 오븐 튀김 생선 필레,및 생선 필레.