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튀긴 복 쵸이 볶음

튀긴 복 쵸이 볶음
볶음 복 쵸이는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은조리법에는 30 명의 팬이 있습니다. 설탕,복 쵸이,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수, 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇,및 복 쵸이 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
컷 1/2 에 1 복 쵸이의 루트 엔드 오프 인치 슬라이스;줄기를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
2
줄기를 대각선으로 1/8 인치 조각으로 자르고 잎을 한 입 크기의 조각으로 자르거나 찢습니다.
3
중간 열에 프라이팬에 있는 열 기름 그리고 버터;뜨거운 기름 버터 혼합물에 양파,캐슈,마늘,복 쵸이,중국 5 향미료 및 설탕을 첨가하십시오. 복 쵸이 혼합물을 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
캐슈캐슈
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수30
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
레몬 아티초크 바텀
망고 스캘럽 옥수수
가장 좋아하는 피자 크러스트
사우스웨스트 비프 스트립
실패 없는 버섯
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