튀긴 계란을 곁들인 검은 콩과 쇠고기 칠라 킬

튀긴 계란을 곁들인 검은 콩과 쇠고기 칠라 킬
튀긴 계란을 곁들인 검은 콩과 쇠고기 칠라 킬은 대략 55 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.08 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 596 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 32 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 실란트로 잎,버터,후추 잭 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 65 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 텍사스 스타일 베이컨,콩,계란:검은 콩 칠라 킬, 튀긴 계란을 곁들인 칠라 킬,및 튀긴 계란을 곁들인 칠라 킬 비슷한 요리법.

지침

1
베이킹 시트 위에 놓인 와이어 랙에 토틸라 스트립을 배열합니다. 토르티야에 요리 스프레이를 뿌리고 향신료 블렌드를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
파삭 파삭하고 노릇해질 때까지 7~8 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
12 에 13 인치 캐서롤 접시의 바닥안에 토마토를 퍼지고 정상에 콩을 뿌리십시요. 토르티야를 얹은 다음 쇠고기를 얹고 마지막으로 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
충전물이 버블 링되고 상단이 갈색으로 될 때까지 굽습니다. 한편,프라이팬에 버터에 계란을 볶습니다. 캐서롤을 접시 사이에 나누고 각 부분에 튀긴 계란을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
고수,칠레 고추 및 라임 웨지로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
라임 웨지라임 웨지
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
6
소금,흑설탕,파프리카,마늘 가루,겨자씨,고수풀,커민,생강,오레가노,카이엔,계피를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스

성분

680견과류는 원하는 대로(다진 것)다진 쇠고기 양지머리 요리다진 쇠고기 양지머리 요리6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것프라이팬 용 버터프라이팬 용 버터425견과류는 원하는 대로(다진 것)검은 콩,헹굼 및 배수검은 콩,헹굼 및 배수425견과류는 원하는 대로(다진 것)깍둑 썰기 한 불에 구운 토마토 또는 녹색 고추로 깍둑 썰기 한 토마토깍둑 썰기 한 불에 구운 토마토 또는 녹색 고추로 깍둑 썰기 한 토마토2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개101 인치1 인치 스트립으로 자른 옥수수 토르티야1 인치 스트립으로 자른 옥수수 토르티야4라지는에 6 대형 또는 점보 유기농 계란(1 인당)에 6 대형 또는 점보 유기농 계란(1 인당)1나가기장식용 신선한 고수장식용 신선한 고수6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것얇게 썬 신선한 프레스노와 할라피뇨 고추,장식용얇게 썬 신선한 프레스노와 할라피뇨 고추,장식용1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1호박 1파운드,지상 계피지상 계피2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고수풀지상 고수풀2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 생강지상 생강59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포장 된 밝은 갈색 설탕포장 된 밝은 갈색 설탕6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것장식용 라임 웨지장식용 라임 웨지1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)고기 양념을 위해고기 양념을 위해2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 오레가노말린 오레가노355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파쇄 된 고추 잭 치즈파쇄 된 고추 잭 치즈237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파쇄 된 날카로운 흰색 체다파쇄 된 날카로운 흰색 체다3(겨울)달콤한 또는 훈제 달콤한 파프리카달콤한 또는 훈제 달콤한 파프리카
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수24
잡지