통밀 피타 칩을 곁들인 아보카도 염소 치즈 딥

통밀 피타 칩을 곁들인 아보카도 염소 치즈 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 통밀 피타 칩 시도 아보카도 염소 치즈 딥을 제공. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 307 칼로리. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 커민,크림 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아보카도 후 머스+통밀 피타 칩, 염소 치즈 딥 피타 칩,및 마늘 피타 칩을 곁들인 아티 초크,부추,염소 치즈 딥 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
시트 트레이에 피타 삼각형을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
3
파삭 파삭하고 약간 토스트 될 때까지 오븐에서 굽습니다. 칩은 베이킹하는 동안 두 번 회전해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
그릇에 아보카도,마늘,커민,소금을 섞습니다. 전기 핸드 믹서를 사용하여 재료를 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
부드럽고 잘 섞일 때까지 라임 주스,크림 치즈 및 염소 치즈를 펄싱하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
염소 치즈염소 치즈
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
6
필요한 경우 소금을 조금 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수7
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