토틸라 겉 껍질 돼지 고기
옥수수 겉 껍질이 돼지 고기는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 6 인분 레시피. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 365 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 32 분. 가게에 가서 거칠게 갈은 후추,엑스트라 버진 올리브 오일,블루 옥수수 옥수수 칩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토틸라 겉 껍질 돼지 고기, 옥수수 겉 껍질 틸라피아,및 토틸라 겉 껍질 치킨 비슷한 요리법.
지침
안심에서 은색 피부를 제거하고 안심을 덮는 얇은 층을 남깁니다.
블루 옥수수 토틸라 칩과 다음 5 가지 재료를 그릇에 담습니다.
1 1/2 큰술로 돼지 고기 메달을 닦으십시오. 올리브 오일,그리고 옥수수 칩 혼합물에 준설,철저하게 코트에 모든면에서 메달리온으로 혼합물을 누르면.
남은 1 1/2 큰술에 돼지 고기 메달리온을 요리하십시오. 중간 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름 6 각면에 분 또는 완료 될 때까지.