토틸라 겉 껍질 돼지 고기

토틸라 겉 껍질 돼지 고기
옥수수 겉 껍질이 돼지 고기는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 6 인분 레시피. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 365 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 32 분. 가게에 가서 거칠게 갈은 후추,엑스트라 버진 올리브 오일,블루 옥수수 옥수수 칩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토틸라 겉 껍질 돼지 고기, 옥수수 겉 껍질 틸라피아,및 토틸라 겉 껍질 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
안심에서 은색 피부를 제거하고 안심을 덮는 얇은 층을 남깁니다.
2
안심을 1 인치 두께의 메달로 자릅니다.
3
블루 옥수수 토틸라 칩과 다음 5 가지 재료를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라 칩옥수수 토틸라 칩
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
1 1/2 큰술로 돼지 고기 메달을 닦으십시오. 올리브 오일,그리고 옥수수 칩 혼합물에 준설,철저하게 코트에 모든면에서 메달리온으로 혼합물을 누르면.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 메달리온돼지 고기 메달리온
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
5
남은 1 1/2 큰술에 돼지 고기 메달리온을 요리하십시오. 중간 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름 6 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 메달리온돼지 고기 메달리온
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
살사와 함께 제공하십시오.
7
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료32 m.
서빙6
건강 점수23
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