토마토와 마늘 수프

토마토와 마늘 수프
토마토와 마늘 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 168 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 가게에 머리와 통조림 토마토,치즈,바질,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 마늘 수프, 마늘 토마토 수프,및 구운 마늘과 토마토 수프.

지침

1
중간 열에 무거운 큰 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 매우 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
다진 마늘을 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
4
닭고기 국물,토마토,강판 파마산 치즈 6 큰술을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 수프 발견 20 에 30 분,때때로 교반. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
5
국자 수프 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
6
얇게 썬 바질과 남은 파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수21
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지