토마토와 구운 쇠고기와 콩 샐러드

토마토와 구운 쇠고기와 콩 샐러드
토마토와 구운 쇠고기와 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 71 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 고전적인 목장 드레싱,콩,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수,페스토+가보 토마토를 곁들인 콩 버거, 흰 콩 퓌레,올리브 타페 네이드,구운 체리 토마토를 곁들인 구운 참치,및 고르곤 졸라,절인 토마토,구운 양파,프리지를 곁들인 스콧의 쇠고기 핫도그 비슷한 요리법.

지침

1
잘 혼합 될 때까지 와이어 털로 드레싱과 겨자를 치십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
큰 서빙 플래터를 양상추로 덮으십시오. 고기,콩,토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
드레싱 혼합물로 이슬비.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수12
잡지