토마토와 고추 쌀(아로즈 콘 토 마테 와이 피 멘트 와이 피 멘트 와이 피 멘트 와이 피 멘트)

토마토와 고추 쌀(아로즈 콘 토 마테 와이 피 멘트 와이 피 멘트 와이 피 멘트 와이 피 멘트)
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 고추 쌀을 제공하십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 293 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 33 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 물,양파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 구운 고추 수프(토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프), 피망과 치즈 라이스(피망과 치즈 라이스)와 치즈 라이스(피망과 치즈 라이스)와 치즈 라이스(피망과 치즈 라이스),및 포르투갈어 토마토 쌀(아로즈 드 토 마테).

지침

1
냄비에 올리브 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
양파,마늘,빨간 피망을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 가끔 약 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
쌀을 넣고 나무 숟가락으로 저어 잘 코팅 한 다음 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
4
물,야채 부용,토마토 퓌레 및 소금을 넣으십시오. 끓게 가져오고,약동하고 낮은에 열을 줄이십시오.커버 하 고 약 20 분 동안 또는 물 흡수 하 고 쌀 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
열에서 제거하고 5 분 동안 휴식을 보자.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수24
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