토마토에 녹색 콩 샐러드

토마토에 녹색 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 토마토에 녹색 콩 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 196 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 콩,녹색 양파,와인 식초,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 77%. 시도 태양 건조 토마토와 바 질 녹색 콩 샐러드, 토마토와 신선한 바 질 녹색 콩 샐러드,및 옥수수,체리 토마토,바질을 곁들인 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
처음 9 가지 재료를 얕은 접시 또는 튼튼한 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 검은 콩과 녹색 콩을 넣습니다. 덮거나 밀봉하고 혼합물을 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
녹색 콩녹색 콩
당신이 사용할 장비
대충 다진 땅콩버터 컵 4개대충 다진 땅콩버터 컵 4개
2
각 토마토의 정상에서 1/4 인치 조각을 자르십시오;토마토 포탄을 본래대로 남겨두는 펄프를 밖으로 퍼지고 버리십시오. 토마토 껍질을 반전시키고 종이 타월에 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
각 껍질을 샐러드 접시에 놓습니다. 숟가락 1/4 각 토마토 껍질에 컵 콩 혼합물;껍질 주위 접시에 균등 하 게 남은 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수58
잡지