토마토가 든 브로콜리니(토마토)를 넣고 볶는다.
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 볶음을주고토마토와 함께 브로콜리니를 시도해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 46 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 샬롯,올리브 오일,소금이 첨가되지 않은 닭고기 육수 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 볶음 브로콜리니, Sautéed Broccolini,및 브로콜리니와 함께 새우 볶음 2018 년 11 월 1 일 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 기름을 추가하고 코트에 소용돌이 치십시오.
샬롯을 넣고 2 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
와인과 토마토를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 3 분간 조리합니다.