토마토 회향 국물에 팬 그을린 농어

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 토마토 회향 국물에 팬 그을린 농어는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $13.14 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1032 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 54 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 버터,소금 및 후추,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 토마토 회향 국물에 팬 그을린 농어, 아티 초크와 토마토 국물의베이스,및 쓴 채소,회향,자몽 및 페타 샐러드와 함께 그을린 흑해 농어 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

소스의 경우:중간 정도의 고열로 냄비에 올리브 오일에 회향,양파 및 당근을 땀을 흘립니다. 야채가 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 요리합니다. 그런 다음 화이트 와인으로 유약을 제거하십시오. 와인이 감소되면,주식 및 오렌지 주스를 추가합니다. 열을 줄이고 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리 할 수 있습니다. 일단 감소,토마토와 마늘을 추가하고 소스가 더 15 분 동안 끓인다 수 있습니다. 맛과 계절.

당신이 필요로하는 성분

천사의 질투와 같은

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

꿩 가슴살 (만약)

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

호박, 1/4인치 크기로 썰어

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

열에서 스튜 냄비를 제거하고,스트레이너를 통해서 따르고,팬으로 돌려보내십시오. 버터로 마무리. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

물고기의 경우:생선 필레의 피부 쪽을 지상 회향,소금 및 후추로 간을하고 살 쪽을 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

지상 회향

브라이트 문어 캔디

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

그것은 흡연 지점에 도달 할 때까지 높은 열을 통해 붙지 않는 소테 팬에 기름. 열을 줄이고 노련한 생선,피부 쪽을 아래로 추가 하 고 2~3 분 동안 요리. 튀기고,열을 감소시키고,피부를 파삭파삭한 유지하기 위하여 주의깊게 물고기에 뜨거운 기름을 숟가락으로 떠낸 정상 5 에 6 분을 위해 요리한것을 계속하십시요. 필렛이 요리되면,팬에서 제거하고 소스와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

브라이트 문어 캔디

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생선 육수 또는 조개 주스 0스몰

회향 전구,얇은 면도 11큰술 말린 오레가노

레몬 후추 드레싱 2새우와 정맥

포도씨 오일 1더블 스터프드 오레오

지상 회향 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

엑스트라 버진 올리브 오일 1작은

깍둑 썰기 한 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 오렌지 주스 2새우와 정맥

소금과 갓 갈은 후추 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

피부에 농어 필레,473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

햇볕에 말린 토마토 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

무염 버터,실온 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.