토마토 케이 퍼 살사

토마토 케이 퍼 살사
조리법 토마토 케이 퍼 살사는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 78 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방,그리고 총 32 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 매우 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 가게에 머리와 케이 퍼,정결 한 소금,올리브,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 케이 퍼 살사를 곁들인 구운 틸라피아, 시칠리아 케이 퍼와 구운 고등어-토마토 살사,및 신선한 토마토 케이 퍼 살사와 팬 그을린 가리비.

지침

1
작은 그릇에 토마토,케이 퍼,올리브,양파,레몬 주스,레몬 제스트,올리브 오일,소금,후추를 섞습니다. 구운 고기,닭고기 또는 해산물 위에 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
잡지