토마토,완두콩,고수를 곁들인 동인도 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 토마토,완두콩,고수를 곁들인 동인도 치킨은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 288 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 42 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 고수,양파,가람 마살라 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 87 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 토마토-실란트로 치킨, 동인도 양고기 버거,및 동인도 네그로 니 칵테일.
지침
중간 열에 큰 팬에 기름을 가열하십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 뜨거운 기름에 양파,카레 가루,마른 겨자를 요리하고 저어줍니다.
토마토,마늘,가람 마살라,커민 및 소금을 첨가하십시오;토마토가 분해되고 재료가 혼합 될 때까지 약 40 분 동안 중저불로 끓입니다.
닭고기가 요리되고 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 15~20 분 동안 닭고기를 토마토 혼합물에 넣고 저어줍니다.