토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어

토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어
토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 35 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 33 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 세라노 후추,굵은 소금 및 갈은 후추,옥수수 귀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어, 토마토와 허브 전체 구운된 스트라이프 베이스,및 따뜻한 토마토와 페스토 절인 줄무늬 농어 비슷한 요리법.

지침

1
팬에 양파를 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 양파가 부드러워지고 가장자리가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
마늘을 넣고 1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙35
건강 점수2
잡지