토마토,오이,허브와 피타 샐러드

토마토,오이,허브와 피타 샐러드
필요 채식 반찬? 토마토,오이,허브와 피타 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 주스,평평한 잎 파슬리,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 양고기 케밥 샐러드,오이,토마토,피타, 오이,회향,닭고기와 피타 샐러드,및 캐러멜 처리 된 샬롯과 허브를 곁들인 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 피타를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
375 에서 14 분 동안 또는 건조하고 파삭 파삭 할 때까지 굽고 7 분 후에 돌립니다. 따로 설정;멋진.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
큰 그릇에 양상추와 다음 7 가지 재료(파슬리를 통해)를 섞습니다. 피타를 한 입 크기의 조각으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
파슬리파슬리
피타피타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
샐러드에 피타를 추가;결합 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
6
그릇에 주스,설탕,후추,소금을 넣고 점차적으로 기름을 넣고 털로 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
주스주스
설탕설탕
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
샐러드 위에 드레싱을 뿌립니다.
8
서 보자 30 분;실온에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
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