토마토 시금치 스프레드

토마토 시금치 스프레드
영어: 레시피 상자에 더 많은 락토 오보 채식주의 레시피를 추가하고 싶다면 토마토 시금치 스프레드를 시도해 볼 만한 레시피입니다. 1인분에 27센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 4%를 충족합니다 . 이 조미료는 1인분에 67칼로리 , 단백질 2g , 지방 4g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 32인분입니다. 피타 빵, 레몬-페퍼 시즈닝, 소금, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Taste of Home의 이 레시피는 214명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 모든 요소를 고려하면 이 레시피는 35%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 그리 놀라운 일이 아닙니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 초콜릿 너트 스프레드 , 레몬-허브 염소 치즈 스프레드를 곁들인 오이와 무 샌드위치 , 카레 치킨 스프레드 도 좋아했습니다.

지침

1
작은 볼에 크림치즈, 우유, 소금, 카옌페퍼를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 토마토, 시금치, 양파를 넣고 섞습니다. 기름을 두르지 않은 전자레인지용 23cm 파이 접시에 숟가락으로 덜어 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
뚜껑을 열고 전자레인지에 강한 설정으로 5분간 데우거나 완전히 데워질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
3
이때 버터와 기름을 섞어 피타 양면에 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
피타 빵을 여덟 조각으로 자르고 기름을 바르지 않은 베이킹 시트에 올려놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
쿠민과 레몬페퍼를 섞어서 조각의 양쪽에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
6
불에서 4인치 떨어진 곳에서 양면을 각각 2~3분씩 구워서 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
7
곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
난이도하드
준비 완료20 m.
서빙32
건강 점수1
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