토마 틸로 스크램블 에그

토마 틸로 스크램블 에그
토마 틸로 스크램블 에그는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 2 인분 레시피. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 19 그램. 336 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향,실란트로 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스크램블 드 에그,스크램블 드 에그 만드는 법|에그 에스, 최고의 스크램블 에그,및 모든 스크램블 에그.

지침

1
다진 토마 틸로,양파,마늘,잘 라페를 프라이팬에 넣고 요리하십시오.: 
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
중간 크기의 프라이팬에 기름 한 스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
다진 토마 틸로,양파,마늘,할라프를 추가하십시오.칠레 고추에,그리고 원한다면 레몬 또는 라임 주스를 약간 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
페피타스와 같은페피타스와 같은
고야® 마늘고야® 마늘
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
약간의 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
양파가 부드러워지고 토마 틸로가 더 이상 밝은 녹색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 중간에서 중간 정도의 열을 가하여 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1
계란을 팬에 직접 넣으십시오(먼저 털어 낼 필요가 없습니다). 당신의 교반 숟가락으로 노른자를 휴식. 부드럽게 요리,교반 및 나무 숟가락으로 팬의 바닥을 긁어. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
1
계란이 놓일 것을 시작할 때 열에서 제거하고,그러나 아직도 축축하다,대략 3 분.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
2
즉시 봉사하십시오.
3
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
4
고명을 위해 다진 신선한 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로

추천 와인: 스파클링 와인

스크램블 에그는 스파클링 와인과 정말 잘 어울립니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 뵈브 암발 크레 만 드 부르고뉴 단맛 그란데 쿠베입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.
뵈브 암발 크레 만 드 부르고뉴 브루 그란데 쿠비
뵈브 암발 크레 만 드 부르고뉴 브루 그란데 쿠비
#81 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 이 크림색의 섬세한 스파클은 황금빛 노란 색조와 미세한 거품으로 강조됩니다. 조화 롭고 과일 같은 미각은 이국적인 과일의 노트를 보여줍니다.하드 치즈 또는 크림 같은 닭고기 요리와 함께 제공되는 맛있는 음식을 즐기십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수11
잡지