텍스 멕스 스파게티 스쿼시 보트

텍스 멕스 스파게티 스쿼시 보트
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 텍스 멕스 스파게티 스쿼시 보트 시도하는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 356 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $3.45 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 네 치즈가있는 경우,녹색 양파,오스카 메이어 실제 베이컨 비트,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 텍스 멕스 버거, 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드,및 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
400 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
날카로운 칼이나 포크의 끝 여러 곳에서 피어스 스쿼시;얕은 전자 레인지 접시에 넣습니다. 높은 10~15 분에 전자 레인지. 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 5 분마다 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버립니다. 스쿼시 가닥을 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
치즈,고추 및 양파를 첨가하십시오;가볍게 섞는다. 1 스쿼시 껍질에 숟가락;얕은 베이킹 접시에 넣습니다. 남은 스쿼시 껍질을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
28~30 분 굽습니다. 또는 가열 될 때까지 마지막 3 분 동안 베이컨을 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수44
잡지