텍스 멕스 생선 필레
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 텍스 멕스 생선 필레에게 시험을 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 152 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 23 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 라임 웨지,고수풀 잎,해바라기 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 텍스 멕스 라자냐, 이메일:<url>,및 텍스 멕스 부리 토스 비슷한 요리법.
지침
조미료에 생선을 뿌린 다음 따로 보관하십시오.
얕은 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 파삭 파삭 할 때까지 각면에 3-4 분 동안 볶습니다.
한 숟가락의 아보카도 소스,다진 고수풀의 산란 및 압착 용 석회 쐐기로 각 생선 조각을 제공하십시오.