터키와 오크라 프라이팬 저녁 식사

터키와 오크라 프라이팬 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 382 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 14 그램. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $4.54 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이컨,오크라,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 프라이팬 칠면조 저녁 식사, 프라이팬에 고구마 터키 저녁 식사,및 타코 퀴 노아 터키 프라이팬 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

붙지 않는 큰 프라이팬에 베이컨을 약간 바삭해질 때까지 약 6 분 동안 중불로 익 힙니다. 한편 칠면조를 밀가루,백리향,소금 1/2 작은 술,후추와 함께 그릇에 던져 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

로란 프로페셔널 키친®

마늘 2컵

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

열을 중간 높이로 높이고 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 추가합니다. 기름이 뜨거울 때,1 개의 층 및 요리사안에 칠면조를 추가하십시요,한 번 돌,가볍게 양쪽에 갈색으로 할 그러나 처음부터 끝까지 요리하지 않을 까지,2 에 3 분.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

칠면조와 베이컨을 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

팬에 남은 1/2 큰술 올리브 오일을 가열 한 다음 오크라와 소금 한 꼬 집을 넣고 3 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

오크라

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

닭고기 국물,1/2 컵 물,옥수수와 토마토를 추가 하 고 끓어 오르기 직전의 상태;쿡,가끔 교 반,오크라는 부드러운 때까지 토마토 붕괴,3~5 분 시작. 칠면조가 다만 처음부터 끝까지 요리될 까지 팬 및 끓어오르기 직전의 상태에 칠면조 및 베이컨을,대략 1 분 더 돌려보내십시요. 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기