태국 지상 치킨 바질

태국 지상 치킨 바질
태국 지상 치킨 바질은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 214 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 마늘,생선 소스,태국 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 타이 바질 치킨과 짭짤한 바질 강화 파스타 5 개, 갈은 닭고기와 바삭한 샬롯을 곁들인 태국 국수,및 타이 바질 치킨 20 분 비슷한 요리법.

지침

1
담배를 피울 때까지 고열로 냄비를 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
땅콩 기름을 부은 다음 즉시 마늘을 넣으십시오. 마늘이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
갈은 닭고기를 넣고 고기가 부서지기 쉽고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리 및 교반을 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 로즈마리, 잔가지 4~5개잘게 다진 로즈마리, 잔가지 4~5개
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
얇게 썬 고추,간장,생선 소스를 저어줍니다. 고추를 부드럽게하기 위해 약 15 초 동안 요리 한 다음 바질을 넣고 바질이 시들 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 가브리엘 클루프 슈냉 블랑 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지