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태국 식 토마토와 새우 샐러드

태국 식 토마토와 새우 샐러드
태국 스타일의 토마토와 새우 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $3.57 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 가서 아시아 생선 소스,태국어와 같은 칠레,레몬 그라스 줄기 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 태국 식 토마토와 새우 샐러드, 태국식 새우 카레,및 태국 스타일의 새우를 먹는 청소 비슷한 요리법.

지침

1
그냥 통해,1~2 분 요리 될 때까지 끓는 소금 물 4 쿼트 냄비에 새우 요리 다음 소 쿠 리에 배수 하 고 멋진.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
날카로운 칼로 라임에서 껍질과 흰색 속을 자르고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
멤브레인에서 석회 세그먼트를 잘라 낸 다음 1/4 컵을 측정 할 수있는 충분한 세그먼트를 잘게 자릅니다. 바닥에서 충분한 레몬 그라스를 말하다 6 측정 줄기의 인치 2 큰술 총.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
지상 고기지상 고기
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
4
설탕이 녹을 때까지 다진 라임,다진 레몬 그라스,라임 주스,피망,파,칠레,생선 소스(맛),설탕 및 소금을 함께 저어줍니다. 새우,토마토,오이를 드레싱과 함께 던지고 허브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
생선 소스생선 소스
엘릭서G엘릭서G
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수23
글루텐 프리데어리 프리
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
매콤한 토마토 쿨러
위험한 위스키
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
트위스트를 곁들인 녹두콩
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스테이크와 블랙빈 찰루파
간단한 고구마 파이
쉬운 홈스타일 녹두콩
새콤달콤 녹두콩
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살사 콘 머핀
구운 클럽 샌드위치
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