글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스가 필요하십니까? 탕수육은 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 29g의 단백질 , 8g의 지방 , 총 497칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $2.92 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 오늘은 가게에 가서 소금, 파, 물 등 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 62%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 탕수육 , 새콤달콤 소고기 , 탕수육 과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.
지침
1
작은 그릇에 옥수수 전분과 물을 부드러워질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
쇠고기에 소금과 후추를 뿌린다. 달라붙지 않는 대형 프라이팬이나 쿠킹 스프레이로 코팅된 웍에 기름 2티스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
할라피뇨, 얇게 썬 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
쇠고기를 추가하십시오; 2~3분간 또는 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것
4
팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
5
같은 프라이팬에 남은 기름을 두르고 고추와 사과를 2분간 볶습니다. 파 1/2컵을 넣고 저어주세요. 1-3분 더 오래 볶거나 고추가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
6
팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
7
프라이팬에 흑설탕과 식초를 추가합니다. 끓여서 설탕을 녹이십시오. 옥수수 전분 혼합물을 저어 팬에 추가합니다. 다시 끓여주세요. 요리하고 1-2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 쇠고기와 후추 혼합물을 팬에 다시 넣으십시오. 열을 통해. 원하시면 밥과 함께 드세요.