타코 버거

타코 버거
타코 버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 날카로운 체다 치즈,양상추,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 타코 버거, 타코 버거,및 타코 버거 비슷한 요리법.

지침

1
고기와 1/4 컵 살사를 결합하십시오. 고기 혼합물을 4(1/2 인치 두께)패티로 만듭니다. 붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
오늘의 이빨오늘의 이빨
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
뜨거울 때까지 중간 열에 두십시오.
3
패티를 넣고 각면에 4~5 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
4
팬에서 제거;종이 타월에 배수.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
각 롤빵의 아래쪽 절반에 볶은 콩 2 큰술을 뿌립니다. 상추 1/4 컵,다진 토마토 2 큰술,잘게 썬 치즈 2 큰술을 각각 얹습니다. 고기 패티를 각각 얹습니다. 남은 1/4 컵 살사를 패티 위에 골고루 뿌립니다. 남은 롤빵 반쪽을 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
볶은 콩볶은 콩
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
오늘의 이빨오늘의 이빨
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
팁:이 샌드위치는 타코 맛이 나지만 햄버거처럼 보입니다. 그리고 당신은 패스트 푸드 드라이브를 통해 이동하는 데 걸리는 것보다 짧은 시간에 테이블에 그것을 가질 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지