타코 라이스 샐러드
레시피 타코 라이스 샐러드 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 17 그램,그리고 총 683 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 쌀,피칸 테 소스,전체 커널 옥수수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 수제 스페인 쌀 타코 샐러드 그릇, 크림 타코 드레싱을 곁들인 제시카의 타코 샐러드,및 타코 라이스 비슷한 요리법.
지침
샐러드를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
쇠고기와 마늘을 넣고 9 분 또는 갈색이 될 때까지 익히고 부서지기 위해 저어줍니다.
배수;쇠고기 혼합물을 팬에 되돌립니다. 쌀과 다음 4 가지 재료(후추를 통해 쌀)를 저어줍니다. 약간 식히십시오.
큰 사발안에 양상추와 다음 4 개의 성분(콩을 통해서 양상추)을 결합하십시요;결합하기 위하여 던지십시요.
드레싱을 준비하려면 사워 크림,피칸테 소스,칠리 파우더 1 티스푼,커민 1/2 티스푼을 거품기로 저어줍니다. 양상추 혼합물 위에 숟가락 드레싱;코트에 던지십시오.
6 개의 접시 각각에 양상추 혼합물 1 1/3 컵을 놓습니다. 3/4 컵 밥 혼합물 및 대략 1 1/2 큰스푼 치즈에 정상.