타이의 태국 샐러드

타이의 태국 샐러드
글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 호르도브르가 필요하세요? Ty's Thai Salad는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 12인분으로 각각 256칼로리 , 단백질 7g , 지방 12g 입니다. 1인분에 1.37달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 몇몇 사람들이 이 아시아 요리를 정말 좋아했습니다. 24명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 고수, 소금, 라임즙, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 94%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 Green Mango Salad - Thai Side Dish , Thai Cucumber Salad (By Roz) , Thai Green Mango Salad 가 있습니다.

지침

1
태국식 샐러드를 만들려면: 큰 그릇에 양배추, 오이, 에다마메, 당근, 파를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
1
기름, 고수, 설탕, 마늘, 라임즙, 소금, 후추를 대형 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
샐러드 위에 달콤한 라임-실란트로 드레싱 2큰술과 장식용 아보카도 2조각을 얹으세요.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수43
잡지