타라곤과 레몬 치킨 샐러드

타라곤과 레몬 치킨 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 타라곤을 곁들인 레몬 치킨 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 25 그램,그리고 총 392 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,샬롯,닭고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 타라곤 치킨 샐러드, 레몬 타라곤 치킨 샐러드 양상추 랩,및 레몬 타라곤 완두콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에,마요네즈,샬롯,디종 겨자,향과 레몬 주스,지상 후추를 함께 휘젓. 닭고기와 셀러리를 저어. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
신선한 타라곤 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 타라곤신선한 타라곤
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류샐러드
잡지