클린턴의 특별한 채식 파이
클린턴의 특별한 채식 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 501 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 물,소금,후추,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사는로 메 과를 따를 수 크랜베리 배 퍼프 페이스 트리 턴 오버 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 35%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 치즈, 채식 치즈,및 체형 남서부 빵 껍질없는 키시{채식주의 자}.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 스틱이 아닌 요리 스프레이로 키시 접시를 뿌립니다.
퍼프 페이스트리와 치즈 접시를 라인,장소에 단단히 과자를 눌러 초과 과자를 멀리 트림. 10 분 동안 블라인드 베이킹.
큰 프라이팬에 시금치와 물 4 큰술을 넣으십시오.
혼합물을 중간 정도 가열하고 프라이팬을 덮으십시오. 시금치가 끝날 때까지 요리하고 약 2 분 후에 잘 배수하십시오.
시금치에 육두구를 넣고 혼합물을 퓌레로 만듭니다.
큰 프라이팬에 버터 또는 마가린과 함께 양파를 볶아 맛을 낸다.
중간 크기의 혼합 그릇에 계란을 치십시오. 코티지 치즈,시금치,치즈 1/2 컵을 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다. 생과자가 늘어선 키시 접시의 바닥을 따라 양파를 배열하십시오. 양파 위에 토마토를 배열하십시오.
계란 혼합물을 양파와 토마토 위에 붓고 나머지 치즈와 함께 전체 칵테일을 얹습니다.
45 에 50 분을 위해 350 화씨 온도(175 섭씨 온도)에,또는 치즈가 중앙안에 놓을 까지 굽십시요.