큰 배치 칠리

큰 배치 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 큰 배치 칠리를 사용해보십시오. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 30 그램,그리고 총 409 칼로리. 이 레시피는 15 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 지상 척,토마토,고추 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 큰 배치 야채 칠리, 크고 푹신한 구운 버터 밀크 팬케이크,및 큰 배치 그레고리력 비슷한 요리법.

지침

1
쿡 지상 척,일괄 적으로,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 약 5 분,고기가 무너 더 이상 분홍색 때까지 교반;배수.
당신이 필요로하는 성분
차종별 양념 모두 소금차종별 양념 모두 소금
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
6 쿼트 느린 요리기구에 고기를 두십시오;양파,다음 12 가지 재료 및 원하는 경우 콩을 저어줍니다. 쿡,덮여,높은 5~6 시간 또는 낮은 6~8 시간.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
베이 리프를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
4
원하는 토핑과 함께 제공하십시오.
5
쿡탑 준비:대형 네덜란드 오븐에서 지상 척을 일괄 적으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
차종별 양념 모두 소금차종별 양념 모두 소금
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
6
쇠고기를 배출하고 네덜란드 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
7
양파,다음 12 가지 재료 및 원하는 경우 콩을 추가하십시오. 중간 높은 열에 종기에 가져오십시오;열,덮개를 감소시키고,4 6 시간을 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
8
베이 리프를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1
칠리 30 분 서 보자. 균등하게 3(1 갤런)지퍼 정상 플라스틱 냉장고 부대로 고추 혼합물을 분할하십시오;각 부대를 납작하게 밀봉하고 놓으십시오. 냉동 고에 고추의 스택 가방. 최대 1 개월 동결. 냉동 칠리를 냉장고에서 밤새 녹이거나 전자 레인지에서 해동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
해동 된 칠리를 9 인치 사각 베이킹 접시에 붓습니다. 튼튼한 플라스틱 랩으로 단단히 덮고 스팀이 빠져 나갈 수 있도록 모서리를 뒤로 접습니다. 높은 6~7 분 또는 거품이 날 때까지 전자 레인지를 3 1/2 분 후에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수10
잡지