큰 배치 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 큰 배치 칠리를 사용해보십시오. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 30 그램,그리고 총 409 칼로리. 이 레시피는 15 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 지상 척,토마토,고추 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 큰 배치 야채 칠리, 크고 푹신한 구운 버터 밀크 팬케이크,및 큰 배치 그레고리력 비슷한 요리법.
지침
쿡 지상 척,일괄 적으로,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 약 5 분,고기가 무너 더 이상 분홍색 때까지 교반;배수.
6 쿼트 느린 요리기구에 고기를 두십시오;양파,다음 12 가지 재료 및 원하는 경우 콩을 저어줍니다. 쿡,덮여,높은 5~6 시간 또는 낮은 6~8 시간.
쿡탑 준비:대형 네덜란드 오븐에서 지상 척을 일괄 적으로 요리합니다.
쇠고기를 배출하고 네덜란드 오븐으로 돌아갑니다.
양파,다음 12 가지 재료 및 원하는 경우 콩을 추가하십시오. 중간 높은 열에 종기에 가져오십시오;열,덮개를 감소시키고,4 6 시간을 끓으십시오.
칠리 30 분 서 보자. 균등하게 3(1 갤런)지퍼 정상 플라스틱 냉장고 부대로 고추 혼합물을 분할하십시오;각 부대를 납작하게 밀봉하고 놓으십시오. 냉동 고에 고추의 스택 가방. 최대 1 개월 동결. 냉동 칠리를 냉장고에서 밤새 녹이거나 전자 레인지에서 해동하십시오.
해동 된 칠리를 9 인치 사각 베이킹 접시에 붓습니다. 튼튼한 플라스틱 랩으로 단단히 덮고 스팀이 빠져 나갈 수 있도록 모서리를 뒤로 접습니다. 높은 6~7 분 또는 거품이 날 때까지 전자 레인지를 3 1/2 분 후에 저어줍니다.