크림 토마토 치킨

크림 토마토 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크림 토마토 치킨을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 419 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 버터,타임,헤비 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 이 조리법은 9 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 토마토 카레 치킨:치킨 티카 마살라, 크림 토마토 치킨,및 크림 토마토 치킨.

지침

1
중간 불로 큰 프라이팬에 버터를 녹여,마늘 요리,마늘이 부드럽게 될 때까지 말린 양파,약 2 분;뜨거운 프라이팬에 닭 가슴살 반쪽을 놓고,고기가 더 이상 분홍색 때까지 요리,주스 분명 실행,그리고 닭고기는 갈색으로,약 8 에 10 측면 당 분. 닭 가슴살의 센터로 삽입된 즉시 읽힌 온도계는 적어도 165 화씨 온도(74 섭씨 온도)를 읽어야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
말린 양파말린 양파
고기고기
버터버터
마늘마늘
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
2
중간 낮은 열을 통해 냄비에 크림과 함께 토마토 페이스트를 휘젓. 혼합물을 끓여서 백리향,마요라나,오레가노,칠레-마늘 소스를 저어줍니다. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
마조람은마조람은
오레가노오레가노
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
크림크림
소스소스
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
3
닭고기 위에 소스 혼합물을 붓고 프라이팬에 소스를 저어 버터,주스 및 갈색 맛 비트를 소스에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
모짜렐라 치즈를 뿌린 소스에 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수12
잡지