크림 커민 소스를 곁들인 소박한 옥수수 케이크

크림 커민 소스를 곁들인 소박한 옥수수 케이크
크림 커민 소스를 곁들인 소박한 옥수수 케이크는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 지상 후추,피망,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 레몬 칠리 소스를 곁들인 옥수수 칩 겉 껍질 남서부 연어 케이크, 소박한 마늘 으깬 감자와 크림 샴페인 소스에 돼지 갈비,및 구운 커민과 미니 라자를 곁들인 소박한 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
크림 커민 소스를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
2
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
옥수수와 다음 3 가지 재료를 추가하십시오;8 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 양파를 저어주세요. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
큰 그릇에 밀가루와 다음 4 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
야채 혼합물,마요네즈 및 다음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
7
중간 낮은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬 또는 붙지 않는 철판을 가열하십시오. 프라이팬에 약 1/2 컵 옥수수 혼합물을 숟가락;주걱으로 1/2 인치 두께로 각 패티를 평평하게하십시오. 각 측면에 3 분 요리. 남은 옥수수 혼합물로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
8
크림 같은 커민 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
원하는 경우 라임 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지