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크림 치킨 미니 피타

크림 치킨 미니 피타
크림 치킨 미니 피타 주위에 필요 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 196 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 셀러리,타라곤 잎,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 22 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 시도 치킨,케일,건포도 샐러드 확산 미니 피타, 차지 키 미니 피타 미니 양고기 햄버거,및 크림 겨자 소스를 곁들인 그리스 치킨 피타 비슷한 요리법.

지침

1
닭에서 피부를 제거하고 뼈에서 고기를 잡아 당깁니다. 피부와 뼈를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
닭을 잘라 중간 그릇에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
셀러리,부추,호두,타라곤,마요네즈를 추가합니다. 혼합물이 충분히 크림이 아닌 경우 마요네즈를 더 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하여 맛이 융합되도록합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
4
미니 피타를 반으로 자르고 주머니를 열고 닭고기 혼합물 한 스푼으로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2의 조합2의 조합
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙30
건강 점수2
데어리 프리
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
살구-사과 크랜베리 소스
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