크림 치즈 스크램블 에그

크림 치즈 스크램블 에그
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식 아침 식사? 크림 치즈 스크램블 에그는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 23 그램,그리고 총 258 칼로리. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,골파,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 크림 치즈 스크램블 에그, 크림 치즈 스크램블 에그,및 록스와 크림 치즈를 곁들인 스크램블 에그 비슷한 요리법.

지침

1
거품이 날 때까지 믹서기에서 처음 5 가지 재료를 가공하여 측면을 긁어냅니다.
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
중간 열에 큰 무거운 프라이팬에 버터를 녹여;중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
계란 혼합물을 추가하고 혼합물이 바닥에 놓이기 시작할 때까지 교반하지 않고 요리하십시오. 프라이팬 바닥에 주걱을 그려 큰 조각을 만듭니다. 계란이 두꺼워 지지만 여전히 촉촉해질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
4
향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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